【赤ワインダイエット】
赤ワインには、緑茶の4倍もの『ポリフェノール』が含まれています。
ポリフェノールは強い抗酸化力を持ち、悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化を防ぎます。
『赤ワインダイエット』は、夕食時に赤ワインを飲みながらゆっくり食事をするだけ。
ゆっくり食事を摂ることで、早食いを防ぎ、自然に食べる量を減らせるのです。
赤ワインは少量ずつゆっくりと飲み、食事は良く噛んでゆっくり食べましょう。
また、赤ワインに含まれるアルコールとポリフェノールを同時に摂取することで健康効果も期待できます。
赤ワインは健康的なお酒だと言えるのです。
