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【超簡単！痩せたいなら寝るべし！ 睡眠ダイエット】

睡眠不足の人は、1日あたり300キロカロリーも消費量が少ないそうです。
300キロカロリーとは、毎日余分に摂り続けると急激に体重が増える量。
体重を減らすには睡眠をたくさんとればいいということですね。