【バストアップに効果がある食材】
中国でバストアップに効果があると知られているのは、パパイヤやレタスなどです。
ここで紹介する食品・食材・食べ物は女性ホルモンの分泌を促進し、バストアップはもちろん、美容・美肌全般に効果があります。
肉類：豚足（コラーゲン）・赤身肉（たんぱく質）
野菜類：レタス・キャベツ・ピーマン・ニンジン・かぼちゃ・じゃがいも
フルーツ：アンズ・ざくろ・パパイヤ
ナッツ・豆類：ピーナッツ・カシューナッツ・くるみ・大豆
※女性ホルモンの分泌が活発となる期間（生理から11～13日目が最も効果的、18～24日目が次に効果的）に多く摂ると効果的です。
