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【自力で脚やせ簡単ダイエット】

脚についた脂肪の原因のひとつが【むくみ】です。
夕方になると足がむくんでしまいますが、それは血液が留まってしまうからです。

一日中座って仕事をしている方は、座ったまま脚をまっすぐ前に伸ばしてください。
もしくは軽いストレッチや足首を回したり上下運動をするだけで軽減されます。
仕上げは入浴、マッサージで元の状態に。

慢性的なむくみ太りを放っておくと、セルライト化してしまうので解消していきましょう。



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