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【すぐに役立つ健康入浴法3つの効果】

入浴には、温熱作用・水圧作用・浮力作用の3つの効果があります。
その1 温熱作用
湯船につかると、体温が上がり皮膚の毛細血管が広がって血流がよくなります。
それにより、新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質が取り除かれ、疲労回復やコリ、痛みがやわらぎます。